Il Tai Ji Quan, stile interno di arti marziali nato in Cina,è sia una tecnica di combattimento che una tecnica di medicina preventiva. In genere le malattie dipendono sia da fattori esterni che da fattori interni. Migliorando la nostra resistenza fisica e aumentando le difese immunologiche seremo meno ricettivi nei confronti della malattia a dispetto dei fattori esterni.

Il TJQ può essere utilizzato per aumentare l'equilibrio e la stabilità, con conseguente riduzione delle cadute, (si pensi alla frequenza di fratture negli anziani), ma anche tramite la sua azione di stimolo alla formazione di massa ossea come prevenzione e cura dell'osteoporosi; Inoltre per favorire le funzioni cardio-respiratoie, ridurre il dolore, l'ansia e l'insonnia.

Tutti questi effetti positivi sono riconducibili all'originalità dell'approccio mente-corpo, caratteristica peculiare del TJQ. Il CDC, centro della prevenzione e controllo delle malattie di Atlanta, consiglia il TJQ in età adulta come prevenzione e cura dell'osteoporosi e come prevenzione delle fratture del collo del femore nell'età anziana. Nei giovani studenti è stata dimostrata l'utilità del TJQ per aumentare la capacità di apprendimento.

Tutti questi effetti positivi sono riconducibili all'approccio mente-corpo, caratteristica peculiare della filosofia tradizionale cinese.