In Cina l'uso dell'esercizio fisico può essere fatto risalire già al 1000 a.c.

Il Neijing, antico testo fondamento della medicina tradizionale cinese, prescrive "esercizi di respirazione, massaggi della pelle e della carne, esercizi delle mani e dei piedi per gli abitanti del centro, regione pianeggiante e umida, che soffrono di paralisi delle giunture, raffreddamenti e febbri".

Nel periodo dei regni combattenti (403-221 a.c.) i taoisti introdussero esercizi corporali e mentali e esercizi di respirazione come tecniche efficaci per la prevenzione e cura di alcune malattie e il mantenimento della salute.

Già verso la fine della dinastia Han, Hua Tuo (141-203 d.c.), noto medico e scienziato, sosteneva l'efficacia dell'esercizio per aumentare le difese immunologiche e aveva elaborato un sistema di cura attraverso movimenti noto come il gioco dei cinque animali.

Da allora le ginnastiche energetiche vengono studiate e approfondite negli ambienti buddisti e taoisti con lo scopo di mantenere l'organismo efficiente, preservarsi dalle malattie e dalla vecchiaia e conservarsi in buona salute, favorire la longetività. Attualmente in Cina il TJQ e, in generale, tutte le ginnastiche energetiche sono utilizzate come tecniche a basso costo per il mantenimento della salute e il rafforzamento dell'organismo.

La giornata mondiale della salute, che ogni anno si celebra il 7 aprile, quest'anno dall'OMS, organizzazione mondiale della salute, è stata dedicata all'attività fisica, visto che la vita sedentaria, che ai nostri giorni riguarda tra il 60 e l'85% della popolazione, sia nei paesi sviluppati che in quelli in via di sviluppo, causa 2 milioni di morti all'anno e può essere considerata tra le prime 10 cause di morte e disabilità nel mondo.