HATHA YOGA

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Lo yoga Hatha è un’antica disciplina indiana che coinvolge tutti gli aspetti della personalità umana, portando dei grandi benefici a livello sia fisico che mentale. La parola yoga significa unire, aggiogare; in termini spirituali questa è l’unione della coscienza individuale con la coscienza universale. Al giorno d’oggi lo yoga è di grande aiuto per mantenere il benessere e la salute delle persone in una società che diventa ogni giorno più stressante. L’ hatha yoga è quello che forse si adatta di più alle necessità dell’occidente: partiamo dal corpo usando le asana (posizione senza movimento) e il pranayama (controllo dell’energia attraverso il respiro). Tutto questo ci aiuta a rilassare il corpo, a sciogliere attraverso vari stadi le contratture muscolari dolorose e ad avere una maggiore ampiezza e percezione del respiro. Lo yoga può essere praticato da chiunque.  
 
LEZIONI
orari: il Martedì dalle 17.45 alle 18.45
costo: €. 140 + tessera arci per 16 lezioni (rinnovabili)
note: Gli incontri sono aperti a tutti, non vi è limite d’età
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