TAI CHI CHUAN stile YANG

Il Tai Chi Chuan è una disciplina di origine cinese che sta godendo di una crescente popolarità in tutto il mondo occidentale inducendo a pensare che si tratti di una ginnastica morbida o di una danza anziché di un’arte marziale tradizionale cinese.

I movimenti lenti, continui e rilassati nascono come efficaci tecniche di difesa e attacco nel confronto con un avversario immaginario o reale; il metodo di apprendimento di tali movimenti lavora sulla postura di tutto il corpo fino alla respirazione, connettendo corpo mente e spirito, e costituisce così un ottimo sistema di prevenzione e di cura della salute.


La pratica lenta contribuisce dal punto di vista esterno al potenziamento muscolare e aumenta l’equilibrio, mentre dal punto di vista interno consente una respirazione calma e costante che aiuta a mantenere la mente a sua volta focalizzata e calma. Esterno e interno si armonizzano e consentono all’energia vitale (Chi in cinese) di unificarsi e di scorrere, mantenendo il corpo forte e in salute.

Miglioramento della condizione cardiorespiratoria e muscoloscheletrica, dell’equilibrio e della postura, riduzione dello stress, dell’ansia e dell’insonnia sono solo alcuni degli effetti salutari di una costante pratica del Tai Chi Chuan.

Proprio per questo la pratica è consigliata ad un vasto pubblico, perchè non si basa su prestazioni atletiche e muscolari, ma su movimenti morbidi e naturali che ognuno esegue secondo la propria età e condizione fisica e atletica, pur migliorandola.

Insegnante: Lorenzo Valagussa

Maggiori informazioni: [ link ]

LEZIONE DI PROVA GRATUITA
GIOVEDì 21 SETTEMBRE 2017 ORE 20.30

CORSO SETTIMANALE
orari: il Giovedì dalle 20.30 alle 21.30 a partire dal 5/10/2017
costo: €. 120 (durata 3 mesi) + tessera ARCI
note: Abbigliamento consigliato: maglietta e pantaloni comodi e scarpe da ginnastica da usare solo in palestra.
E’ possibile l’inserimento a corso già iniziato
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