Zen-Stretching®

IL LIBRO E LE CARTE

libro-zenDopo aver contribuito largamente alla diffusione delle conoscenze relative alla medicina tradizionale cinese, all’Ohashiatsu e al Qi Gong con la traduzione dall’inglese di numerosi testi, Silvia Marchesa Rossi offre ora, con le carte e il libro dello Zen-Stretching, la sua personale proposta di allenamento, basata su quindici anni di esperienze di movimento e ginnastica attiva e passiva, a gruppi e individuale. In particolare, lo Zen-Stretching interpreta in modo originale, agile ed efficace, facilmente realizzabile per ognuno anche in semplici formule di esercitazione quotidiana, un insieme di esercizi che risalgono ad antiche tradizioni orientali (Yoga e Qi Gong) e che sono stati raccolti e spiegati alla luce dello Shiatsu da Shizuto Masunaga.

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Con le carte e il libro dello Zen-Stretching diventa più semplice e divertente imparare ad allenarsi, interpretare le sensazioni provate durante l’esercitazione e individuare gli esercizi più opportuni per correggere gli squilibri energetici riscontrati. Una seduta di Zen-Stretching da soli o, meglio ancora, assistiti da un facilitatore esperto nell’interpretare movimenti e risposte del Corpomentespirito, può trasformarsi in una tappa del percorso verso una più profonda conoscenza di sé e un maggiore apprezzamento delle proprie possibilità.

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