QI GONG

qigong-top
 
Il Qi Gong è un’antica pratica cinese che permette di riequilibrare il corpo e di raggiungere in breve tempo uno stato di rilassamento ideale. Attraverso le sue tecniche regola la circolazione energetica dell’uomo, mirando a nutrire e rafforzare l’energia essenziale, a prevenire le malattie, a curarle, a raggiungere la longevità. È una tecnica particolare di autodisciplina e allenamento che si esplicita principalmente attraverso tre stadi:

1) Tiao Shen: regolare e armonizzare il proprio corpo

2) Tiao Xi: regolare e armonizzare il proprio respiro

3) Tiao Xin: regolare e armonizzare il proprio cuore.

Nel corso di introduzione al Qi Gong si sviluppa il seguente programma:

  • ZHAN ZHUANG QI GONG (Dominare il Qi nella posizione eretta)
  • Tecniche
  • Effetti
  • Esercizi preparatori e relax (vari metodi e loro scopo)
  • Otto pezze di broccato
  • Stare in piedi come un albero
  • Sorgente rigenerante
  • Abbracciare la palla all’altezza della cintura
  • Sostenere la palla all’altezza delle spalle
  • Sollevare la palla all’altezza degli occhi
  • Due forme di riposo, per il vuoto di Yang e vuoto di Yin
  • Abbracciare il Dan Tian
  • Domare la Tigre
  • Respingere il Drago
  • Esercizio del tronco che galleggia
  • Spremere lo Yin
  • Le camminate degli animali

 

INVITO AL QI GONG:
SERATA DI PRESENTAZIONE E PROVE PRATICHE
MERCOLEDI’
13 SETTEMBRE DALLE ORE 19.00 IN AVANTI
(INGRESSO GRATUITO SU PRENOTAZIONE)

 

CORSO SETTIMANALE
orari: il Giovedì ore 19.00 – 20.30 dal 5/10/17  al 28/6/18
costo: €. 200 + tessera arci (durata 16 lezioni rinnovabili)
note: E’ possibile l’inserimento a corso già iniziato

 

CORSO SETTIMANALE
orari: il Mercoledì ore 10.30 – 11.30 dal 4/10/17 al 27/6/18
costo: €. 20 ogni lezione dall’insieme del gruppo + tessera Arci
note: E’ possibile l’inserimento a corso già iniziato

 

LEZIONI INDIVIDUALI
orari: Su appuntamento
costo: €. 160 per un abbonamento di 10 lezioni + tessera Arci
I cookie permettono il funzionamento di alcuni servizi di questo sito.
Utilizzando questi servizi, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra.
Informativa Privacy
Ok