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Il Qi Gong è un’antica pratica cinese che permette di riequilibrare il corpo e di raggiungere in breve tempo uno stato di rilassamento ideale. Attraverso le sue tecniche regola la circolazione energetica della persona, mirando a nutrire e rafforzare l’energia essenziale, a prevenire le malattie, a curarle, a raggiungere la longevità. È una tecnica particolare di autodisciplina e allenamento che si esplicita principalmente attraverso tre stadi:

1) Tiao Shen: regolare e armonizzare il proprio corpo
2) Tiao Xi: regolare e armonizzare il proprio respiro
3) Tiao Xin: regolare e armonizzare il proprio cuore.

Silvia Marchesa Rossi. Ha seguito la formazione con il Prof. Li Xiao Ming, conseguendo l’abilitazione a guidare i corsi di introduzione al Qi Gong.
Ha tradotto il testo Guida taoista alla longevità, Bian Zhizhong, ed. Il Castello, Milano.