ZEN-STRETCHING®

zen-stretching-top

Lo Zen-Stretching® è una forma di ginnastica morbida basata sullo stiramento e la tonificazione delle catene muscolari lungo il percorso dei meridiani energetici. Ognuno di noi ha bisogno di eseguire esercizi diversi, a seconda della propria condizione del momento. Tonificazione e dispersione vengono decise in base alla nostra sensazione mentre eseguiamo la serie di esercizi di base: un test per valutare come stiamo proprio qui ed ora e di che cosa abbiamo più bisogno.

Si tratta di un approfondimento graduale della conoscenza di sé, attraverso un lavoro di ricerca del movimento e di sensibilizzazione sui meridiani. Lo schema di lavoro proposto nello Zen-stretching consiste in diverse serie di esercizi di allungamento e tonificazione muscolare. Ogni esercizio è studiato per sollecitare in modo diverso, a seconda delle necessità individuali, il flusso di energia vitale che percorre, nel corpo, ogni singolo meridiano o ogni coppia “yin-yang” di meridiani. La scelta degli esercizi più adatti alla condizione soggettiva di ogni persona viene fatta, con l’aiuto del Facilitatore, educando la propria sensibilità verso se stessi e il proprio corpo e verso la risposta alle sollecitazioni che gli vengono date.

Una dimostrazione di Zen-Stretching® di gruppo all’Olis Festival

Vuoi saperne di più? Collegati al sito: www.zen-stretching.it

PUOI USUFRUIRE DI UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA IN QUALUNQUE MOMENTO, IL MARTEDI’ DURANTE IL CORSO SETTIMANALE: CHIEDI E SARAI ACCOLTO!

LO SPAZIO DEDICATO ALL’ATTIVITA’ È SUFFICIENTEMENTE AMPIO DA CONSENTIRE UN ADEGUATO DISTANZIAMENTO.

VENGONO RISPETTATE LE NORME DI PREVENZIONE STABILITE PER GARANZIA DEI PARTECIPANTI.

IN CASO DI LOCKDOWN VENGONO ATTIVATE EDIZIONI DEI CORSI IN ZOOM.

 

LIVELLO BASE (settimanale) in Zoom
Corso di 24 ore divise in 16 lezioni settimanali di 1 ora e mezza per imparare le basi del sistema Zen-Stretching® da utilizzare in autonomia per aver cura del proprio benessere o come introduzione alla formazione di Facilitatore in Zen-Stretching®
Sede:

c/o il Vaso di Pandora: Via G. Tartini 38 – Milano (MM3 Dergano)  IN ZOOM

Date:

dal 9 Marzo 2021 al 29 Giugno 2021

Orari: martedì ore 19 – 20.30
Costo: € 250 per 16 lezioni effettive (è possibile recuperare le assenze con il video registrato di ogni lezione)
Note: L’iscrizione comprende il materiale didattico (manuale, dispense, libretto carte, poster di esercizi)
Insegna:
Silvia Marchesa Rossi, ideatrice del Programma

 

LIVELLO BASE (intensivo) a Milano
Corso intensivo di 12 ore per imparare le basi del sistema Zen-Stretching® da utilizzare in autonomia per aver cura del proprio benessere o come introduzione alla formazione di Facilitatore in Zen-Stretching®
Sede:

c/o il Vaso di Pandora: Via G. Tartini 38 – Milano (MM3 Dergano)

Date:

da destinarsi a seconda delle possibilità dipendenti dalla pandemia

Orari: Sabato ore 14 – 20 e Domenica ore 10 – 17.30
Costo: € 250
Note: L’iscrizione comprende il materiale didattico (manuale, dispense, libretto carte, poster esercizi)
Insegna:
Silvia Marchesa Rossi, ideatrice del Programma

 

SECONDO LIVELLO settimanale in Zoom
date: da Martedì 13 Aprile a Martedì 1° Giugno, 2021
orari: 17.00 – 19.00
costo: € 450 – possibilità di recupero delle lezioni eventualmente perse con la registrazione a video
note: Insegna: Silvia Marchesa Rossi, ideatrice del Programma – Lezioni in italiano e francese

 

“PILLOLE DI APPROFONDIMENTO” in Zoom
Per
Facilitatori formati o in via di formazione
date: N. 1: Domenica 7 Marzo 2021
orari: 9 – 12 (su appuntamento)
costo: 50 per ogni incontro (possibile il recupero in video per gli iscritti)
note: Insegna: Silvia Marchesa Rossi, ideatrice del Programma – Lezioni in italiano e francese
I cookie permettono il funzionamento di alcuni servizi di questo sito.
Utilizzando questi servizi, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra.
Informativa Privacy
Ok