In linea con Zen-Stretching®

In linea con Zen-Stretching®

L’estate è tradizionalmente tempo di vacanze, ma anche di dilemmi, tipo “cosa metto in valigia”, e soprattutto di autoesame, come la famigerata “prova costume”, alla quale è difficile sfuggire. Chi è abituato a prendersi cura di sé e del proprio corpo tutto l’anno non si pone probabilmente questi interrogativi. Piuttosto, riflette sulle preferenze riguardo agli ambienti da visitare o sulle possibilità di allenarsi nella natura. C’è chi preferisce muoversi, chi desidera invece “staccare la spina” e abbandonarsi al dolce far niente. Read More

RISVEGLIO ENERGETICO QUOTIDIANO

Una serie di semplici esercizi quotidiani per riattivare e regolare la tua energia. Al Vaso di Pandora il utilizziamo spesso come riscaldamento all’inizio delle lezioni di Ginnastica energetica, o di Zen-Stretching, o di Qi Gong, o di Jin Shin Do®.

Terza età e benessere

Avevo circa quarant’anni (e parliamo di poco più di sei lustri fa!) quando, alla vista della radiografia della mia schiena sofferente, il medico mi disse: “Lei non dovrà mai fare ginnastica, o rischia di ritrovarsi in carrozzina…”. Read More