una palestra di energia e benessere di Silvia Marchesa Rossi
una palestra di energia e benessere di Silvia Marchesa Rossi
STARE ACCANTO A ME
Omaggio a Eugene Gendlin Una meditazione guidata ispirata al Focusing e alla Caring Feeling Presence: rallentare, ascoltare il corpo e rivolgere una presenza affettuosa e accogliente a ciò che emerge. Senza dover cambiare o risolvere ciò che sentiamo, possiamo semplicemente riconoscerlo e stargli accanto. Ti sento. Puoi essere qui. Posso stare un po’ con te.
Voce e testo: Silvia Marchesa Rossi
Video e musica: Rocco Pollina
Una meditazione incoraggiante e ottimista ideata da Brad Yates, tradotta e letta da Silvia Marchesa Rossi e musicata da Rocco Pollina
Una meditazione di Brad Yates per prepararsi a un intervento nelle migliori condizioni energetiche e con le migliori possibilità di recupero del benessere. Tradotta e letta da Silvia Marchesa Rossi – Musiche di Rocco Pollina
Spero che tu possa goderti questa meditazione guidata, pensata per aiutarti a liberarti dalle catene del passato che potrebbero averti impedito di avanzare verso una maggiore salute, ricchezza e felicità.
Autore: Brad Yates
Traduzione e lettura: Silvia Marchesa Rossi
Musiche originali: Rocco Pollina
Eco Meditazione tradotta e letta da Silvia Marchesa Rossi, dall’originale di Dawson Church. Un invito a conoscere e praticare la tecnica EFT per il benessere di corpo – mente – spirito. Musiche originali e montaggio di Rocco Pollina.
Questa pratica di consapevolezza è la tua “pratica dell’àncora di respiro”, una meditazione in cui leghi la tua consapevolezza al momento presente, come un’àncora che lega una nave in un punto preciso. Questa pratica può aiutarti a dissolvere l’ansia, ridurre lo stress e permettere al corpo e alla mente di sperimentare pace e rilassamento. Per cominciare, mettiti a sedere o sdraiati più comodamente possibile. Spesso è meglio stare seduti, ma puoi fare questa meditazione in qualsiasi postura: in piedi, a terra, sedendo o persino camminando. Le indicazioni si riferiranno alla posizione seduta, ma puoi adattare le istruzioni alla postura che hai scelto.