AUTOIPNOSI
Ascolta la suggestione di Paul McKenna, meglio se in cuffia e rilassamento. Paul McKenna: Ipnotista, personaggio televisivo e autore di libri di auto-aiuto britannico.
Le parole “magiche” nello Zen-Stretching®
di Silvia Marchesa Rossi.
Quando cominciamo a imparare una pratica di allenamento, che si tratti di una tecnica corporea (danza, arte marziale o pratica di lunga vita) o di un’abilità manuale, la nostra attenzione viene assorbita soprattutto dai singoli movimenti, dalle parti del corpo coinvolte, dai particolari di ogni singola azione: questa attenzione frammentata spesso ci mette in difficoltà, costringendoci a memorizzare sequenze, a volte anche molto articolate e complesse. Read More