DALLA GINNASTICA IN SU

Lo Zen-Stretching® è “una forma di ginnastica morbida basata sullo stiramento e la tonificazione delle catene muscolari lungo il percorso dei meridiani energetici”. Le finalità di questa pratica vanno però ben oltre il semplice allenamento del corpo e il miglioramento delle sue prestazioni. La ragione è presto detta. Poiché siamo energia, ovvero poiché corpo, mente e spirito sono un tutt’uno, qualunque attività svolgiamo coinvolge sempre tutti i livelli della nostra persona. Read More

Zen-Stretching® e introspezione

“Mens sana in corpore sano” è una locuzione di antica saggezza che si rivela sempre attuale.

Partire dalla cura del corpo – “(ri)educarlo” – per migliorare non solo le prestazioni fisiche, ma anche le abilità mentali è una strategia di formazione ed evoluzione universalmente riconosciuta. Per questo le modalità di allenamento sono numerosissime, ognuna con i suoi riferimenti culturali, sempre interessanti e utili da approfondire. Read More

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